Segala sesuatu didunia ini lahir dari Pikiran. Pikiran memiliki kekuatan untuk membangun dan sekaligus merusak, tergantung yang menggunakannya. Kali ini saya lebih suka membahas kandungan positif dari pikiran, kalau tidak ingin dapat masalah tentunya. Kekuatan pikiran ini sudah disadari oleh manusia sejak jaman sebelum masehi. Hipocrates bapak kedokteran dan Plato, filsuf Yunani mengatakan,” if the body is to be healthy, you must begin by curig the mind”. artinya otak yang sehat akan melahirkan tubuh dan prilaku yang sehat pula.
Sebuah penelitian, yaitu tentang efek placebo dimana pasien diberikan obat yang mengandung bahan obat2an dan pasien lain hanya diberikan obat yang tidak mengandung obat2an. Hasil penelitian itu menunjukan reaksi yang sama antara obat asli dengan yang tidak. Mengapa demikian, karena kedua pasien itu percaya bahwa obat yang diminumnya memang asli dan berkasiat.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh dr. Carl Simonton, onkolog dari AS dalam bukunya ” a step by step self help guide to overcoming cancer for patients and their families” menyatakan orang yang sering berbahagia dan memiliki pikiran positif sulit mengalami gangguan flu, sebaliknya orang yang memiliki pikiran negatif dan selalu sedih sangat mudah terkena flu.
Ada tiga cara melatih pikiran kita agar memiliki kekuatan penyembuhan sendiri, yaitu ;
1. RELAKSASI, mendengar kata relaksasi tentu ada hubungannya dengan meditasi, kedua-dua nya bertujuan menenangkan pikiran dan menghadirkan kedamaian dalam jiwa dan pikiran. Anda dapat melakukan ini dimana saja, dengan mencari tempat yang nyaman, bebas dari gangguan tentunya. Anda dapat berbaring atau duduk dengan posisi yang relaks. Hadirkan tempat kedamaian yang anda suka, misal pegunungan, tepi pantai dsb. Pejamkan mata dan tarik nafas melalui hidung terus ke perut dan hembuskan secara perlahan, rasakan keheningan, hingga menciptakan frekuensi rendah di otak anda. Bebaskan dari segala beban anda dan rasakan kebebasan itu.
2. VISUALISASI
Kegiatan ini dapat anda lakukan saat anda relaksasi atau dimanapun anda berada. Bayangkan sel-sel darah anda mengalir dengan lancar di sekujur tubuh anda, dan sel-sel darah putih menuju ke tempat pusat rasa sakit anda. Lalu sel darah ini menghancurkan dan membunuh virus-virus yang berada di sana. Juga anda bisa lakukan saat jogging, bila mengalami masalah cardiovascular, bayangkan jantung anda memompa darah dan perlahan menembus segala pembuluh yang tersumbat.
3. AFIRMASI
Yaitu menentukan sikap pribadi kita, dengan pernyataan pendek dihafalan yang diucapkan berulang-ulang kepada diri kita. Afirmasi positif akan mempengaruhi alam bawah sadah seseorang untuk mengikuti apa yang diucapkannya. Caranya ; pilih kalimat afirmasi dengan menggunakan kata saya dan kalimat positif, hindari kata jangan dan tidak. Misal, “saya bertambah pulih hari ini” atau ” saya dapat mengatasi kalimat ini” dll. Ucapkan kalimat afirmasi yang anda buat berulang-ulang kapan saja, sebaiknya saat bangun dan menjelang tidur. Banyak orang sukses melakukan ini, sebut saja Neil Amstrong sang jawara relly sepeda tour de france, dia menggunakan kalimat afirmasi setiap hari sehingga dia dapat mengatasi kanker prostat yang dideritanya sejak usia 25 tahun.
Jikalau kita memiliki modal pikiran dan belum kita dayagunaka secara maksimal, terutama saat kita mengalami sakit, adalah saatnya kita mencoba cara ini. Apalagi dewasa ini obat-obatan sangat mahal dan memiliki efek samping bagi kesehatan kita. Mulailah sembuhkan diri sendiri dengan pikiran kita. Semoga bermanfaat.
Sebuah penelitian, yaitu tentang efek placebo dimana pasien diberikan obat yang mengandung bahan obat2an dan pasien lain hanya diberikan obat yang tidak mengandung obat2an. Hasil penelitian itu menunjukan reaksi yang sama antara obat asli dengan yang tidak. Mengapa demikian, karena kedua pasien itu percaya bahwa obat yang diminumnya memang asli dan berkasiat.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh dr. Carl Simonton, onkolog dari AS dalam bukunya ” a step by step self help guide to overcoming cancer for patients and their families” menyatakan orang yang sering berbahagia dan memiliki pikiran positif sulit mengalami gangguan flu, sebaliknya orang yang memiliki pikiran negatif dan selalu sedih sangat mudah terkena flu.
Ada tiga cara melatih pikiran kita agar memiliki kekuatan penyembuhan sendiri, yaitu ;
1. RELAKSASI, mendengar kata relaksasi tentu ada hubungannya dengan meditasi, kedua-dua nya bertujuan menenangkan pikiran dan menghadirkan kedamaian dalam jiwa dan pikiran. Anda dapat melakukan ini dimana saja, dengan mencari tempat yang nyaman, bebas dari gangguan tentunya. Anda dapat berbaring atau duduk dengan posisi yang relaks. Hadirkan tempat kedamaian yang anda suka, misal pegunungan, tepi pantai dsb. Pejamkan mata dan tarik nafas melalui hidung terus ke perut dan hembuskan secara perlahan, rasakan keheningan, hingga menciptakan frekuensi rendah di otak anda. Bebaskan dari segala beban anda dan rasakan kebebasan itu.
2. VISUALISASI
Kegiatan ini dapat anda lakukan saat anda relaksasi atau dimanapun anda berada. Bayangkan sel-sel darah anda mengalir dengan lancar di sekujur tubuh anda, dan sel-sel darah putih menuju ke tempat pusat rasa sakit anda. Lalu sel darah ini menghancurkan dan membunuh virus-virus yang berada di sana. Juga anda bisa lakukan saat jogging, bila mengalami masalah cardiovascular, bayangkan jantung anda memompa darah dan perlahan menembus segala pembuluh yang tersumbat.
3. AFIRMASI
Yaitu menentukan sikap pribadi kita, dengan pernyataan pendek dihafalan yang diucapkan berulang-ulang kepada diri kita. Afirmasi positif akan mempengaruhi alam bawah sadah seseorang untuk mengikuti apa yang diucapkannya. Caranya ; pilih kalimat afirmasi dengan menggunakan kata saya dan kalimat positif, hindari kata jangan dan tidak. Misal, “saya bertambah pulih hari ini” atau ” saya dapat mengatasi kalimat ini” dll. Ucapkan kalimat afirmasi yang anda buat berulang-ulang kapan saja, sebaiknya saat bangun dan menjelang tidur. Banyak orang sukses melakukan ini, sebut saja Neil Amstrong sang jawara relly sepeda tour de france, dia menggunakan kalimat afirmasi setiap hari sehingga dia dapat mengatasi kanker prostat yang dideritanya sejak usia 25 tahun.
Jikalau kita memiliki modal pikiran dan belum kita dayagunaka secara maksimal, terutama saat kita mengalami sakit, adalah saatnya kita mencoba cara ini. Apalagi dewasa ini obat-obatan sangat mahal dan memiliki efek samping bagi kesehatan kita. Mulailah sembuhkan diri sendiri dengan pikiran kita. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar